Diastasis Recti Exercises

Diastasis Recti to obrzęk brzucha z oddzieleniem mięśnia prostego leżącego równolegle do brzucha po obu stronach. Jedną z rzeczy, które kobiety chcą po urodzeniu, jest pozbycie się tego obrzęku. W naszej aplikacji mobilnej wyświetlane są ćwiczenia, które zmniejszają diastatis recti.

Kobietom, które nie chcą rozluźniać i obwisać brzucha, zaleca się wykonywanie tych ruchów, biorąc tylko 10 minut dziennie.

Regularne wykonywanie ćwiczeń diastatis recti zapobiegnie przyszłym problemom, takim jak nietrzymanie moczu, przepuklina pachwinowa i brzuszna, tłuszcz brzucha i ból miednicy. Jeśli masz poważniejszą separację brzucha, powinieneś zwrócić się o pomoc do swojego lekarza i fizjoterapeuty.